我天生就是這個聲音，可以改嗎？發聲方式和維護習慣是唯一解！

每個人天生的音色就不同，不同的人說同樣的話，即使發出同樣的頻率，我們還是能夠分辨出是誰發出的聲音，由於音色是因人而異，所以沒有好壞的區別。而音質會因為發音的方式、嘴型的變化和共鳴區域的不同而改變。

其實我們每個人都擁有「人聲樂器」，單靠聲帶發出的聲音會比較微弱、淺薄，沒有音色每可言。必須借助腔體振起共鳴發聲，才能將之美化成響亮及有持續振動力的聲音。「共鳴」的運用，有助於聲音變得明亮、有光彩且豐富多樣，可以說是發聲中最關鍵的一環。

發聲方式

只要在說話時將腰桿挺直、嘴巴上下打開不輕易閉合，會更容易控制音量，再加上腹部的使用，聲音就會非常清楚響亮。通常我們的聲音發出來會有幾個不同的共鳴點：

絕大部分人用這個共鳴位置發音，但是會摩擦聲帶，話說多了喉嚨就會沙啞不舒服。生活中如果有遇到許多利用喉部來演繹低音的朋友，為了他們聲帶的長期健康，請他們避免這樣發聲。

這是歌唱家或司儀較常用的共鳴位置，也是所謂「娃娃音」的成因，音質較宏亮且能傳得較遠，運氣來自腹部，由鼻腔發聲。但氣的運用要好，否則容易累。這樣的發聲方式，比較不適合在冗長的演講或長時間播音時使用，自己很辛苦，聽的人也容易疲憊。

要改變所謂的「娃娃音」並不困難，這個狀況是習慣造成的結果，只要將共鳴往下移至胸腔及喉部，便能得到改善。

這是一般聲音工作者、主持人或配音員較常用的共鳴位置，運氣來自胸腔，這樣的發音方式，不只音質圓潤，咬字清楚，而且容易持久。

最後，所有專業的聲音工作者都會使用的發聲方式，便是使用腹部呼吸來發聲。它比胸腔的運氣更下面一些，我們需要把腹部用點力挺住，並讓氣從腹部推出來，明顯的差異是氣聲會增加一些、聲音會變厚實、尾音也會更清晰。

要尋找適當的發聲共鳴位置，除了需要有一點點想像力之外，最好能帶著耳機勤加練習。當我們有了好的音質音色，加上熟練的說話技巧和合適且多樣的聲音表情，就具備了聲音工作者的基本條件。

在開始聲音工作前，我們必須確保自己的聲音狀況保持在理想的狀態，避免在現場出現破音等尷尬的情形。及早的調節自己的聲音狀況，不只能提升自己的自信，也能在不斷的調整中開拓出適合自己各種不同的聲線。

而以下的建議都是所謂的「一般論」，也有許多專業的聲音工作者可不倚靠這些準則做出精彩的表演，所以大家都可以做做不同的實驗，看看自己的身體適不適用這些方法。

這會讓聲音的掌控度提升，如在工作前吃過多東西，會造成聲音物理上暫時性的改變。

通常在工作前，我們會盡量保持說話，不論說什麼都行，就是要讓自己的發聲系統進入狀態。

是最古老也最有效能讓自己找回穩定聲線的方法，也能讓自己的聲音更加長青。

接下來我們將來參考一些找到目標聲線的方式，其中第一步常見的方式，便是音域推移。

試想，我們今天用「ㄚ」的音來唱一首沒有固定音符的歌，而我們的目標是找出今天我們需要演繹的音調，故我們第一步先嘗試的，便是找到「最高合適點」及「最低合適點」，假設在一個 1 到 10 的度量衡內，最高點是 10 而最低點是 1，我們將一次唱出三個音，包括高低點以及假想目標點。

當我們發現 10 / 1 並不是我們希望的點時，我們開始嘗試將高低點提高 / 降低至 9 / 2，以此類推重複多次，我們將能在短時間找到自己所希望的聲音。

我們希望每位聲音工作者都能開開心心、健健康康的持續下去。因業界已有太多操勞而聲帶損傷的案例，我們更需要謹慎的對抗這樣的職業病。

聲音是會磨損的。就像許多重症一樣，前期不會有任何症狀，不會有警訊告知我們的使用已經有所偏誤，但等到問題開始浮上檯面、觀眾開始留言表示聲音有點混濁的時候，幾乎都必須休養半個月到一個月不等了。

每天必須講很多話的人，比較容易喉嚨乾痛或紅腫、口乾舌燥、聲音沙啞、精神疲累、頸側緊痛、吞嚥困難等等。我們鼓勵適當的休息來讓生理得到恢復，但我們更希望這樣的休息是心靈層面上的，而非物理上被迫的休息。

以下幾點並不一定適用所有人，但可當通則參考。人生苦短，什麼都可以試試，試了沒用我們再做調整即可。

那以上就是這次的內容了。希望能幫助所有想成為聲音工作者的人，以健康的方式持續的努力下去！下次我們會來談談有關於「聲音演技」的部分，歡迎持續關注。

你也是吃了炸物還能好好用腹部來唱歌說話的人嗎？記得在下面分享你們的心得和意見喔！

您也可以到 Medium 支持我們的文章。希望大家喜歡這次的內容，我們下次見～